Triptofano, o aminoácido aliado do seu sono e bom humor

Sabemos que as preocupações do cotidiano tendemos a aumentar o nível de estresse e que esse excesso diário consequentemente nos leva a exaustão ao fim do dia, esperamos uma ótima noite de sono e que seja reparador a ponto de nos revigorar para que tenhamos bastante disposição para o dia seguinte. Mas, infelizmente, não é […]

B12

B12 – Cobalamina, a vitamina mais complexa de todas

 A vitamina B12 é hidrossolúvel, não-sintetizada pelo organismo humano o que torna o seu consumo essencial para o bom funcionamento de diversas funções do nosso organismo, a b12 pode ser ingerida na dieta em alimentos de origem animal (frango, carnes, peixes, ovos e leite), ou por meio da suplementação sendo a forma mais eficiente de […]

CLORETO DE MAGNÉSIO

O Cloreto de Magnésio é um dos suplementos mais procurados do momento

Você sabia que o Magnésio é um mineral que participa de mais de 300 funções metabólicas em nosso organismo? Sendo assim indispensável para funções vitais como: na formação de ossos, no metabolismo energético e funcionamento neuromuscular que também é responsável por manter a saúde do coração. Como está a sua dose diária de Mg? Será […]

Boldo: por que essa planta é considerada a séculos como um “santo remédio”

O segredo das avós para curar aquela dor de barriga da criança: dar chá de boldo. Pois essa planta, muito utilizada na farmácia popular na forma de chá, possui muitos benefícios à saúde digestiva, apesar de seu gosto amargo.  O segredo das avós para curar aquela dor de barriga da criança: dar chá de boldo. […]

Maca Peruana: como este alimento milenar pode aliviar sintomas de depressão, menopausa e até disfunção sexual

Como o nome já sugere, este alimento é originário do Peru e já era conhecido pelos incas como uma espécie de “viagra natural”. Mas sua popularidade se deu mesmo depois que a China redescobriu suas propriedades medicinais e se transformou em um dos maiores produtores mundiais.  De fato, a Maca Peruana está associada ao aumento […]

AGRIÃO E PULMÃO: UMA PARCERIA QUE DÁ CERTO

Este vegetal também é conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, sendo importante coadjuvante no combate de doenças do sistema respiratório, ajudando na prevenção e tratamento de crises de tosse, bronquite, gripe e asma.  Por essas propriedades, o agrião pode ser encontrado em formulações de xaropes fitoterápicos. Fumantes e ex-fumantes também podem se beneficiar das […]

6 razões para incluir agrião na sua alimentação

A folha verde escura, de origem europeia, sabor picante e presença marcante na salada do dia a dia é um daqueles alimentos que oferecem inúmeros benefícios à sua saúde e da sua família!     1. Melhora a sua imunidade: por ser rico em vitamina C, nutriente que desempenha papel importante na produção de glóbulos […]

Conheça os benefícios do guaco para o tratamento de tosse e infecção na garganta

Também conhecido como erva de serpente, cipó-catinga ou erva de cobra, o guaco é uma planta medicinal nativa do Sudeste e é bastante eficaz no tratamento de tosse, rouquidão, infecção na garganta, bronquite e gripe, entre outros problemas respiratórios.  Isso por que o guaco possui efeito broncodilatador e expectorante, além de ação antisséptica e cicatrizante, […]

Amenize a tosse e a irritação na garganta com estas dicas!

Com o avanço do outono, o ar vai se tornando cada vez mais seco e as temperaturas caem ainda mais, aumentando também os problemas respiratórios além de causarem irritação na garganta e provocarem aquela incômoda tosse seca.  A tosse pode ser causada por diversos fatores: desde o uso excessivo da voz, contato com fumaça de […]

5 benefícios do eucalipto para você respirar melhor e aliviado

O eucalipto, também conhecido como eucalyptus, eucalipto-comum e eucalipto-limão aqui no Brasil, é na verdade uma espécie nativa da Austrália e Tasmânia. Em 1890, ela foi introduzida na China. Mas, por se adaptar bem em regiões tropicais e subtropicais, foi amplamente distribuída na África do Sul, Índia, Sul da Europa e aqui no Brasil.  Graças […]