B12

B12 – Cobalamina, a vitamina mais complexa de todas

 A vitamina B12 é hidrossolúvel, não-sintetizada pelo organismo humano o que torna o seu consumo essencial para o bom funcionamento de diversas funções do nosso organismo, a b12 pode ser ingerida na dieta em alimentos de origem animal (frango, carnes, peixes, ovos e leite), ou por meio da suplementação sendo a forma mais eficiente de […]

CLORETO DE MAGNÉSIO

O Cloreto de Magnésio é um dos suplementos mais procurados do momento

Você sabia que o Magnésio é um mineral que participa de mais de 300 funções metabólicas em nosso organismo? Sendo assim indispensável para funções vitais como: na formação de ossos, no metabolismo energético e funcionamento neuromuscular que também é responsável por manter a saúde do coração. Como está a sua dose diária de Mg? Será […]

6 razões para incluir agrião na sua alimentação

A folha verde escura, de origem europeia, sabor picante e presença marcante na salada do dia a dia é um daqueles alimentos que oferecem inúmeros benefícios à sua saúde e da sua família!     1. Melhora a sua imunidade: por ser rico em vitamina C, nutriente que desempenha papel importante na produção de glóbulos […]

Conheça os benefícios do guaco para o tratamento de tosse e infecção na garganta

Também conhecido como erva de serpente, cipó-catinga ou erva de cobra, o guaco é uma planta medicinal nativa do Sudeste e é bastante eficaz no tratamento de tosse, rouquidão, infecção na garganta, bronquite e gripe, entre outros problemas respiratórios.  Isso por que o guaco possui efeito broncodilatador e expectorante, além de ação antisséptica e cicatrizante, […]

Amenize a tosse e a irritação na garganta com estas dicas!

Com o avanço do outono, o ar vai se tornando cada vez mais seco e as temperaturas caem ainda mais, aumentando também os problemas respiratórios além de causarem irritação na garganta e provocarem aquela incômoda tosse seca.  A tosse pode ser causada por diversos fatores: desde o uso excessivo da voz, contato com fumaça de […]

5 benefícios do eucalipto para você respirar melhor e aliviado

O eucalipto, também conhecido como eucalyptus, eucalipto-comum e eucalipto-limão aqui no Brasil, é na verdade uma espécie nativa da Austrália e Tasmânia. Em 1890, ela foi introduzida na China. Mas, por se adaptar bem em regiões tropicais e subtropicais, foi amplamente distribuída na África do Sul, Índia, Sul da Europa e aqui no Brasil.  Graças […]

5 dicas simples para manter a sua saúde – e a da sua família – no outono

O outono é uma estação que exige cuidados com a saúde, devido às grandes variações de temperatura e umidade do ar, que aumentam os riscos de doenças respiratórias, especialmente em crianças e idosos. Por isso é importante redobrar os cuidados com a sua família nesse período. Separamos algumas atitudes preventivas que podem ajudar nesses casos: […]