Arquivos de Categoria: Alimentos

Triptofano, o aminoácido aliado do seu sono e bom humor

Sabemos que as preocupações do cotidiano tendemos a aumentar o nível de estresse e que esse excesso diário consequentemente nos leva a exaustão ao fim do dia, esperamos uma ótima noite de sono e que seja reparador a ponto de nos revigorar para que tenhamos bastante disposição para o dia seguinte. Mas, infelizmente, não é […]

B12

B12 – Cobalamina, a vitamina mais complexa de todas

 A vitamina B12 é hidrossolúvel, não-sintetizada pelo organismo humano o que torna o seu consumo essencial para o bom funcionamento de diversas funções do nosso organismo, a b12 pode ser ingerida na dieta em alimentos de origem animal (frango, carnes, peixes, ovos e leite), ou por meio da suplementação sendo a forma mais eficiente de […]

CLORETO DE MAGNÉSIO

O Cloreto de Magnésio é um dos suplementos mais procurados do momento

Você sabia que o Magnésio é um mineral que participa de mais de 300 funções metabólicas em nosso organismo? Sendo assim indispensável para funções vitais como: na formação de ossos, no metabolismo energético e funcionamento neuromuscular que também é responsável por manter a saúde do coração. Como está a sua dose diária de Mg? Será […]

Maca Peruana: como este alimento milenar pode aliviar sintomas de depressão, menopausa e até disfunção sexual

Como o nome já sugere, este alimento é originário do Peru e já era conhecido pelos incas como uma espécie de “viagra natural”. Mas sua popularidade se deu mesmo depois que a China redescobriu suas propriedades medicinais e se transformou em um dos maiores produtores mundiais.  De fato, a Maca Peruana está associada ao aumento […]

AGRIÃO E PULMÃO: UMA PARCERIA QUE DÁ CERTO

Este vegetal também é conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, sendo importante coadjuvante no combate de doenças do sistema respiratório, ajudando na prevenção e tratamento de crises de tosse, bronquite, gripe e asma.  Por essas propriedades, o agrião pode ser encontrado em formulações de xaropes fitoterápicos. Fumantes e ex-fumantes também podem se beneficiar das […]

6 razões para incluir agrião na sua alimentação

A folha verde escura, de origem europeia, sabor picante e presença marcante na salada do dia a dia é um daqueles alimentos que oferecem inúmeros benefícios à sua saúde e da sua família!     1. Melhora a sua imunidade: por ser rico em vitamina C, nutriente que desempenha papel importante na produção de glóbulos […]