A vitamina B12 é hidrossolúvel, não-sintetizada pelo organismo humano o que torna o seu consumo essencial para o bom funcionamento de diversas funções do nosso organismo, a b12 pode ser ingerida na dieta em alimentos de origem animal (frango, carnes, peixes, ovos e leite), ou por meio da suplementação sendo a forma mais eficiente de […]
Arquivos de Categoria: Saúde
04
set
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Você sabia que o Magnésio é um mineral que participa de mais de 300 funções metabólicas em nosso organismo? Sendo assim indispensável para funções vitais como: na formação de ossos, no metabolismo energético e funcionamento neuromuscular que também é responsável por manter a saúde do coração. Como está a sua dose diária de Mg? Será […]
15
jun
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Este vegetal também é conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, sendo importante coadjuvante no combate de doenças do sistema respiratório, ajudando na prevenção e tratamento de crises de tosse, bronquite, gripe e asma. Por essas propriedades, o agrião pode ser encontrado em formulações de xaropes fitoterápicos. Fumantes e ex-fumantes também podem se beneficiar das […]
01
jun
jun
A folha verde escura, de origem europeia, sabor picante e presença marcante na salada do dia a dia é um daqueles alimentos que oferecem inúmeros benefícios à sua saúde e da sua família! 1. Melhora a sua imunidade: por ser rico em vitamina C, nutriente que desempenha papel importante na produção de glóbulos […]
08
maio
maio
Com o avanço do outono, o ar vai se tornando cada vez mais seco e as temperaturas caem ainda mais, aumentando também os problemas respiratórios além de causarem irritação na garganta e provocarem aquela incômoda tosse seca. A tosse pode ser causada por diversos fatores: desde o uso excessivo da voz, contato com fumaça de […]
11
abr
abr
O outono é uma estação que exige cuidados com a saúde, devido às grandes variações de temperatura e umidade do ar, que aumentam os riscos de doenças respiratórias, especialmente em crianças e idosos. Por isso é importante redobrar os cuidados com a sua família nesse período. Separamos algumas atitudes preventivas que podem ajudar nesses casos: […]